Makanan Pelawan Kerontokan Rambut


Sabtu, 8/1/2011 | 11:37 WIB
KOMPAS.com - Rambut menipis adalah hal yang menyeramkan bagi perempuan. Tak hanya perlu perawatan luar, asupan juga penting dijaga. Jika Anda mulai melihat rambut-rambut rontok menumpuk di lantai, bantal, lubang air di kamar mandi, maka sudah sebaiknya Anda mulai mencoba mengasup makanan yang menguatkan serta menjaga kulit kepala Anda. Berikut adalah di antaranya:



Ikan, telur, dan kacang-kacangan
Kandungan terutama rambut adalah protein, karena itu, mencoba mengkonsumsi protein akan membantu bagi kesehatan rambut. Tetapi, bukan berarti Anda bisa makan makanan berprotein tinggi sesukanya tanpa melihat kandungan lainnya. Steak, misalnya, kaya akan protein, tetapi juga tinggi lemak. Lemak yang tinggi akan menambah level testosteron, hal ini dipercaya bisa menyebabkan rambut rontok. Jadi, steak adalah makanan yang sebaiknya dihindari agar rambut tidak tambah rontok parah. Pilihlah makanan berprotein yang cukup, seperti ikan-ikanan (yang juga memiliki kandungan lain yang baik untuk tubuh), ayam, hati sapi muda, keju rendah lemak, telur, kacang almon, biji-bijian, dan yoghurt. Susu kedelai dan tahu juga adalah tambahan makanan yang baik untuk ditambahkan, karena kaya akan protein, serta rendah lemak jahat.

Kismis
Zat besi memerankan peran penting dalam memproduksi hemoglobin, bagian dari darah yang membawa oksigen ke seluruh bagian organ tubuh dan jaringan. Saat hemoglobin berada dalam level sehat, oksigen disebarkan dengan baik. Ini berarti, kulit kepala Anda mendapatkan aliran darah yang sehat, dan akan menstimulasi serta membangun rambut sehat. Menambahkan zat besi dalam makanan bukan berarti Anda harus makan hati setiap hari, Anda bisa menambahkan makanan manis, seperti kismis dan jus ceri yang kaya zat besi.

Telur, kurma, kismis, sayuran berdaun hijau tua, dan sereal gandum utuh juga kaya akan zat besi. Vitamin C membantu penyerapan zat besi, yang bisa didapatkan dari jeruk, stroberi, dan lemon.

Tauge
Tubuh kita menggunakan zat bernama silika (bukan silica gel untuk penyerap lembap dalam tas), untuk menyerap vitamin dan mineral. Jika tubuh kekurangan silika, asupan vitamin yang Anda masukkan setiap hari tidak akan berguna. Silika bisa didapat dari tauge, kulit ketimun, paprika merah dan hijau, serta kentang.

NAD

Editor: Nadia Felicia

Sumber: FOXNews

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

ramadan.in.nl

First ramadhan always differs from one authority to others and so does in the Netherlands here. Well, I don't want to offer debate here, as people have their own authorities to follow on. It is my first fasting out of my homeland. And I found it quite difficult especially at the first days. Now I can feel the luxury of fasting in home with family and friends. But so far, I managed myself to do it for the whole days. Even one week has unexpectedly passed by. I have to say that I, physically, don't have a lot of troubles keeping myself from drinking and eating. Even if I have to biking from one place to another. I also enjoyed a futsal game with my colleagues here in one afternoon before the dusk. However, if we talk fasting spiritually it is surely unbearable, I have to admit. You can imagine when mostly women here wear lower-rise jeans that offer their folds of skin around lower part of their body. They are not hesitate to show off their body shape and even their st
Read more

Perubahan selera humor anda mungkin penanda awal penyakit pikun

Tertawalah sebelum tertawa itu dilarang. Begitu pesan Warkop DKI di awal film-filmnya. Namun, berhati-hatilah jika anda atau orang yang anda kenal mulai menertawakan hal-hal yang tidak sepantasnya ditertawakan, atau selera humor anda menurun. Hal ini bisa menjadi tanda peringatan awal penyakit pikun (demensia), ungkap sebuah penelitian terbaru. Penelitian ini dilakukan oleh para peneliti dari University College London dan diterbitkan dalam Journal of Alzheimer dengan mewawancarai para kerabat dan rekan dari 48 penderita demensia atau pikun. Penyakit Alzheimer merupakan jenis penyakit pikun paling umum yang awalnya ditandai dengan melemahnya daya ingat, hingga gangguan otak dalam merencanakan sesuatu, menalar, membuat persepsi dan berbahasa. Gejala Alzheimer ditandai dengan proses degeneratif dari syaraf-syaraf penghubung (neurotransmitter) dan juga pada beberapa wilayah otak seperti lobus temporal dan lobus parietal. Gejala ini akan berkembang secara perlahan-lahan seiring waktu
Read more

Resep Rahasia Coca-Cola 'Bocor' ternyata beralkohol

Image
Sumber: Tempointeraktif RABU, 16 FEBRUARI 2011 | 07:34 WIB TEMPO Interaktif, Sebuah situs, thisamericanlife.org, mengungkap resep rahasia minuman soda paling terkenal di dunia, Coca-Cola. Selama ini, minuman yang diciptakan oleh seorang apoteker, John Pemberton pada 1886 ini selalu menjadi misteri. Nah, thisamericanlife.org mengklamin menemukan daftar yang difoto dari sebuah koran yang menyebutkan resep Coca-cola. Daftar tersebut lengkap bahan dan takaran untuk membuat minuman Coca-cola.
Read more