Makanan Pelawan Kerontokan Rambut


Sabtu, 8/1/2011 | 11:37 WIB
KOMPAS.com - Rambut menipis adalah hal yang menyeramkan bagi perempuan. Tak hanya perlu perawatan luar, asupan juga penting dijaga. Jika Anda mulai melihat rambut-rambut rontok menumpuk di lantai, bantal, lubang air di kamar mandi, maka sudah sebaiknya Anda mulai mencoba mengasup makanan yang menguatkan serta menjaga kulit kepala Anda. Berikut adalah di antaranya:



Ikan, telur, dan kacang-kacangan
Kandungan terutama rambut adalah protein, karena itu, mencoba mengkonsumsi protein akan membantu bagi kesehatan rambut. Tetapi, bukan berarti Anda bisa makan makanan berprotein tinggi sesukanya tanpa melihat kandungan lainnya. Steak, misalnya, kaya akan protein, tetapi juga tinggi lemak. Lemak yang tinggi akan menambah level testosteron, hal ini dipercaya bisa menyebabkan rambut rontok. Jadi, steak adalah makanan yang sebaiknya dihindari agar rambut tidak tambah rontok parah. Pilihlah makanan berprotein yang cukup, seperti ikan-ikanan (yang juga memiliki kandungan lain yang baik untuk tubuh), ayam, hati sapi muda, keju rendah lemak, telur, kacang almon, biji-bijian, dan yoghurt. Susu kedelai dan tahu juga adalah tambahan makanan yang baik untuk ditambahkan, karena kaya akan protein, serta rendah lemak jahat.

Kismis
Zat besi memerankan peran penting dalam memproduksi hemoglobin, bagian dari darah yang membawa oksigen ke seluruh bagian organ tubuh dan jaringan. Saat hemoglobin berada dalam level sehat, oksigen disebarkan dengan baik. Ini berarti, kulit kepala Anda mendapatkan aliran darah yang sehat, dan akan menstimulasi serta membangun rambut sehat. Menambahkan zat besi dalam makanan bukan berarti Anda harus makan hati setiap hari, Anda bisa menambahkan makanan manis, seperti kismis dan jus ceri yang kaya zat besi.

Telur, kurma, kismis, sayuran berdaun hijau tua, dan sereal gandum utuh juga kaya akan zat besi. Vitamin C membantu penyerapan zat besi, yang bisa didapatkan dari jeruk, stroberi, dan lemon.

Tauge
Tubuh kita menggunakan zat bernama silika (bukan silica gel untuk penyerap lembap dalam tas), untuk menyerap vitamin dan mineral. Jika tubuh kekurangan silika, asupan vitamin yang Anda masukkan setiap hari tidak akan berguna. Silika bisa didapat dari tauge, kulit ketimun, paprika merah dan hijau, serta kentang.

NAD

Editor: Nadia Felicia

Sumber: FOXNews

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Kincir angin

Image
Belanda dikenal sebagai negara kincir angin, windmolen, windmill . Padahal di Inggris dan negara-negara lainnya ada juga. Tapi di daerah Wageningen ini gak ada, karena sebagian besar dijumpai di bagian barat negeri ini. Sebagian besar daerah di kawasan ini memang berada di bawah laut. Selain itu juga banyak rawa-rawanya. Nah, mereka bangun dam pembatas, kemudian satu daerah itu kemudian dikeringkan oleh kincir angin. Jadi kincir angin ini berfungsi sebagai pompa dari satu bagian ke bagian lain hingga daerah itu kering dan bisa ditanami. Hebatnya pengeringan itu tidak hanya menghilangkan banyak danau, tapi juga mereka bisa membuat satu propinsi, yaitu Flevoland. Propinsi ini di bawah laut, karenanya mereka memanggilnya de Zuiderzee. Juga, pelabuhan Rotterdam, salah satu pelabuhan terbesar di dunia, dikembangkan ke laut. Sebenarnya itu dilakukan oleh Singapura juga, tapi mereka mengaruk laut dengan pasir laut. Pasir lautnya dari Kepulauan Riau, hingga satu persatu pulau kita habis dan lu...
Read more

Dolce & Gabbana pun mengoleksi jilbab

Bisnis sepertinya tidak mengenal ideologi. Pendorong bisnis utamanya yaitu bagaimana memanfatkan peluang pasar dan profit.  Seperti itulah yang diperlihatkan oleh Dolce & Gabbana. Di tengah sorotan tajam tentang keberadaan migran muslim di Eropa, merek mewah asal Italia ini meluncurkan koleksi pertama hijab dan abayanya. Koleksi untuk kelas high-end ini diluncurkan sebagai koleksi musim semi. Baju-baju panjang ini bermotifkan bunga daisy, mawar merah, jeruk dan polka dot, seperti yang diperlihatkan oleh sang desainer Stefano Gabbana di akun Instagram-nya. #dgabaya ❤️❤️❤️❤️❤️ A photo posted by stefanogabbana (@stefanogabbana) on Jan 5, 2016 at 2:58am PST Perancang yang dikenal sebagai pembuat pakaian-pakaian seksi yang membalut ketat tubuh ini menulis di laman Facebook-nya dengan: Koleksi Abaya baru dari Dolce & Gabbana ini adalah lamunan di tengah bukit-bukit dan langit gurun pasir dari Timur Tengah: suatu cerita visual yang mempesona tentang karunia...
Read more

[sic!]

While reading a number of books I have come upon this (sic) after a word or phrase. Ternyata ertinya (sic!) "thus" = jadi, dengan demikian, sedemikian rupa sehingga x + y asimetrik (haiyah, matematik smp!). Menurut Mr Webster's ( New Collegiate Dictionary) artinya "intentionally so written --used after a printed word or passage to indicate that it is intended exactly as printed or to indicate that it exactly reproduces an original". Jadi (sic) sengaja ditulis setelah suatu kata atau kalimat untuk menunjukkan bahwa kata2 itu seperti tercetak demikian atau segitu dari aslinya. Jadi jika kita mau menyutat satu kata atau kalimat yang kita tahu kata itu salah dalam grammar atau salah ketik, tapi kita tetap ingin mengutip secara aslinya. Memperlihatkan bahwa kita tahu itu salah atau menunjukkan kita tidak bodoh. Contohnya: Sing sopo-sopo mancane (sic!) radio tangtu mangane lagu. Thus, kita mo ngasih tahu ke si pembaca bahwa kita mengutip si anu sesuai dg aslinya. Da...
Read more